Храп спалює калорії

Згідно з недавно проведеними дослідженнями американських учених храп під час сну дозволяє спалювати 373 додаткових кілокалорій. Це рівно стільки ж, скільки людина витрачає при 30-хвилинному інтенсивному тренуванні.

Дослідження проводилося в Каліфорнії (США) серед 212 хропунів, які страждають синдромом апное – тимчасова зупинка дихання під час сну. У середньому вдень випробувані спалювали 1763 ккал. Була встановлена залежність – чим більше в людини виражене апное, тим більше ккал спалюється. У середньому учасники із сильно вираженим синдромом апное спалювали 1999 ккал у добу.

Але така обставина не допоможе позбутися зайвих кілограмів. Як правило, хропуни добирають загублені вночі калорії протягом дня, тому що неповноцінний сон викликає збільшення апетиту. По цій же причині вони звичайно недостатньо енергійні, щоб займатися інтенсивною фізичною активністю протягом дня.

Також храп пов'язаний з підвищеним ризиком гіпертонії й інших захворювань серцево-судинних захворювань.

Схильними до храпу вчені вважають тих людей, у яких у дитинстві в будинку був собака, і тих, хто переніс гостру респіраторну інфекцію в дитинстві.